Messi body: Chuẩn “nam thần cơ bắp” của làng túc cầu thế giới

Để duy trì tốt phong độ cho các trận đấu mang tầm đỉnh cao thì ngôi sao hàng đầu thế giới Lionel Messi luôn phải tuân thủ rất nhiều các chế độ luyện tập vô cùng nghiêm khắc cùng với đó là việc ăn uống một cách khoa học chính là một trong các bí quyết giúp Messi body chuẩn nhất có thể. Bài viết dưới đây chúng ta cùng nhau khám phá bí quyết để Messi có body đẹp chuẩn nhé!

Bí quyết để Lionel Messi sở hữu body “vạn người mê”

Messi được nhận định là một trong số các cầu thủ xuất sắc nhất thế giới đồng thời anh cũng mang về cho mình rất nhiều các danh hiệu cao quý. Để đạt được những thành công và đẳng cấp trong nhiều năm thi đấu, ngoài việc tài năng thiên bẩm mang trong người cầu thủ còn phải tuân theo các bài tập luyện hết sức bài bản và nghiêm khắc.

Gần đây, tự truyện của Công Vinh mới ra mắt và thu hút nhiều sự chú ý từ truyền thông báo giới. Việc người nổi tiếng ra mắt các tác phẩm tự truyện nói về cuộc đời mình đã không còn quá xa lạ.

Giảm cân nhanh để có body đẹp

Năm 2015 được xem là năm mang lại nhiều thành công cho cầu thủ bởi anh đã giảm được 3,5 kg. Vậy từ đâu mà cầu thủ giảm cân hiệu quả như vậy để Messi body chuẩn men đến thế?

Câu trả lời chính là anh đã phải cắt giảm tất cả việc ăn Pizza một món ăn yêu thích nhất của anh thoát ra khỏi chế độ bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra tất cả các đồ ăn đóng hộp và chế biến sẵn cũng loại bỏ thay vào đó là rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu khoáng chất cũng như là vitamin như ngũ cốc, dầu oliu,…

Body Messi chuẩn là nhờ vào chế độ ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý
Body Messi chuẩn là nhờ vào chế độ ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý

Áp dụng các bài tập khắc nghiệt để phát triển cơ bắp

Để có được một Messi body đẹp chuẩn thì cầu thủ đã phải có các bài luyện tập khác nhau từ tăng cường các lực đẩy tức thời cũng như tốc độ tuyến tính kết hợp với việc tập trung vào để di chuyển.

Trong phương pháp đầu tiên, Messi thực hiện hàng loạt các động tác trải dài cùng với đó là tính linh hoạt và xây dựng cơ bắp. Các bài tập này bao gồm việc ngồi xổm, nhảy dây hay là nhảy qua chướng ngại vật. Sau đó, nam cầu thủ tiến hành vài vòng chạy nước rút ngắn nhằm tăng sức chịu đựng cuối cùng là chạy bộ một cách nhẹ nhàng trong vòng 5 phút.

Các bài tập này cực kỳ quan trọng với cầu thủ bởi nó giúp tăng cường tốc độ, sự kết hợp cùng với đó là khả năng tăng và giảm tốc trong mọi tình huống đặc biệt nhất là trên sân cỏ.

Bên cạnh những thông tin chi tiết về các cầu thủ, Meebec.com còn là nơi để những người đam mê cá độ soi kèo bóng đá trực tuyến hôm nay nhanh và chuẩn xác nhất.

Phương pháp thứ hai nam cầu thủ tiếp tục tập trung vào các sự di chuyển như lunges trước, lunges đa hướng cùng pillar skip. Tiếp theo, anh chạy bộ khá nhẹ nhàng 10 rồi kết thúc bài tập. Với phương pháp thứ hai này giúp Messi phát triển cơ bắp cho một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp. Cũng chính những bài tập này, Messi body mới có thân hình như hiện tại.

Khi hoàn thành việc luyện tập hàng ngày, Messi còn tiếp tục tập các bài yoga dưới sự chỉ dẫn của Rodney Yee – một chuyên viên Yoga người Mỹ. Với các bài tập yoga này có khả năng giúp anh thư giãn, mang lại cảm giác thoải mái trong tâm trí giảm căng thẳng nhất có thể.

Cầu thủ hàng đầu thế giới Lionel Messi luôn áp dụng chế độ tập luyện khắc khe để "rèn rũa" body
Cầu thủ hàng đầu thế giới Lionel Messi luôn áp dụng chế độ tập luyện khắc khe để “rèn rũa” body

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý

Tăng cơ bắp và giảm cân tốt để có thân hình Messi body tuyệt vời thì việc bổ sung cho cơ thể các chất carbohydrate là điều không thể thiếu. Rau xanh cùng trái cây chính là hai nguồn thức ăn cung cấp vào cơ thể nhiều nhất. Ngoài ra, trước mỗi trận đấu nam cầu thủ người Argentina còn có các kế hoạch ăn uống hợp lý riêng.

Ngôi sao hàng đầu thế giới Messi sở hữu body cực phẩm, không hề kém cạnh Ronaldo hay các sao bóng đá khác
Ngôi sao hàng đầu thế giới Messi sở hữu body cực phẩm, không hề kém cạnh Ronaldo hay các sao bóng đá khác

Messi body chẳng hề kém cạnh các sao bóng đá đình đám

Vấn đề cân nặng của Messi trong mùa giải 2013-2014 để lại ấn tượng khá không tốt trong suốt mùa World Cup chính vì vậy mà ngay sau khi kết thúc mùa giải, nam cầu thủ người Argentina đã lao vào vòng tập luyện không ngừng rèn luyện khắt khe với chính bản thân để có được thân hình rắn chắc như hiện tại.

Khi cả Messi và Ronaldo cùng khoe body...
Khi cả Messi và Ronaldo cùng khoe body…

Nhờ vào việc ăn uống và chế độ tập luyện phù hợp mà nam cầu thủ đã có một body chuẩn men không hề kém cạnh Ronaldo. Không ngần ngại Messi khoe body sau năm tháng cực khổ luyện tập với các hình ảnh được đăng trên trang cá nhân – hình tượng Messi body 2015 khác biệt hoàn toàn với Messi 2014.

Năm 2002, World Cup lần đầu được tổ chức ở châu Á đã xảy ra một vụ bê bối chấn động do chiêu trò của Hàn Quốc, và sau sự việc đó, cả thế giới đều chờ đợi xem người Hàn Quốc nói gì về World Cup 2002.

Đến hiện tại, body Messi không thực sự hoàn hảo như Ronaldo tuy nhiên cũng không hề kém cạnh bất cứ cầu thủ nào. Mặc dù sở hữu chiều cao không mấy lý tưởng 1m70 song Messi body vẫn khiến chị em hâm mộ phải rung rinh trước body chuẩn men này.

Trên đây là bài viết về Messi body, sau thất bại của thừa cân nặng trong mùa giải 2013-2014 anh đã có sự lột xác ngoạn mục. Quay lại vẫn là một Messi tài năng đó tuy nhiên có sự mới mẻ về ngoại hình nhờ việc nỗ lực và tập luyện không ngừng. Hy vọng rằng bài viết sẽ đem lại thông tin có ích giúp các bạn biết nhiều hơn về thần tượng của mình.