>

Cách đá bóng bổng MẠNH và đúng kỹ thuật, hiệu quả 100%

Cách đá bóng bổng là một trong những kỹ thuật cơ bản trong bóng đá. Những pha bóng bổng như vậy rất đẹp mắt và thường kiến tạo nên những pha ghi bàn đẹp. Nhưng có những lúc lại cần khống chế bóng bổng để không cho bóng bay ra xa. Vậy phải làm thế nào để khống chế bóng bổng một cách tốt nhất? Theo dõi bài viết để biết về những cách khống chế bóng bổng.

Những lợi ích của kỹ thuật sút bóng bổng

Cách sút bóng bổng và mạnh đem đến rất nhiều lợi ích. Chắc chắn rằng nếu bạn có một quá trình tập luyện chăm chỉ với kỳ thuật này thì bạn sẽ giành nhiều lợi thế mỗi lần ra sân. Cụ thể:

  • Việc sút bóng mạnh và đúng kỹ thuật giúp tốc độ bóng bay nhanh hơn, từ đó tạo ra uy lực, gây khó khăn cho đối thủ trong việc cản phá bóng.
  • Những cú sút bóng bổng cũng tạo lợi thế, giúp cho đồng đội có chiều cao dễ dàng giành bóng, đánh bại đối thủ.
  • Tạo ra những đường chuyền chính xác và đẹp mắt, cống hiến cho NHM những trận đấu tuyệt vời.
  • Mang đến nhưng siêu phẩm với khoảng cách rất xa, đó chính là những bàn thắng đẹp mà người hâm mộ luôn mong chờ.
cach sut bong bong đúng kỹ thuật giúp cầu thủ có được bàn thắng đẹp mắt, kể cả ở cự ly xa
Cách đá bóng bổng đúng kỹ thuật giúp cầu thủ có được bàn thắng đẹp mắt, kể cả ở cự ly xa

Nguyên tắc khi sút bóng bổng và mạnh, đảm bảo đúng kỹ thuật

Trong kỹ thuật sút bóng, để cú sút được bổng, mạnh và đúng kỹ thuật thì người thực hiện cần đảm bảo nguyên tắc sau:

  • Chân trụ quyết định tới hơn 50% khả năng thành công của cú sút, do đó nó cần được đặt ở vị trí chuẩn xác.
  • Cần đặt chân trụ hơi xa quả bóng để có cú sút bổng. Nếu muốn có cú sút căng và sệt thì chân trụ nên đặt gần quả bóng.
  • Khi thực hiện cú sút bóng bổng, thân người của cầu thủ phải hơi ngả ra sau.
  • Mũi chân trụ hướng thẳng sao cho cùng với hướng sút bóng.
  • Cú sút bóng bổng được thực hiện bằng cách đá vào phần dưới của quả bóng, không phải phần trên.

Ngoài ra, để có cách đá bóng bổng hiệu quả, bạn không cần phải thành thục các kỹ năng kể trên mà còn cần thường xuyên rèn luyện thể lực, sức khỏe và cả chân sút. Hãy thường xuyên rèn luyện để cho đôi chân của mình khỏe mạnh nhé!

Cách sút bóng bổng đúng kỹ thuật của cầu thủ chuyên nghiệp

Cách sút bóng bổng không khó, nhưng cũng không hề đơn giản. Để có kỹ thuật sút bóng bổng “thần sầu”, thành công 100% thì bạn có thể làm theo hướng dẫn sau.

Bước 1: Chuẩn bị chạy đà

Để có cách sút bóng bổng và mạnh đúng kỹ thuật, trước tiên bạn cần thực hiện chạy đà.

  • Lấy đà xa cách bóng từ 3-6 bước (tùy vào mỗi người), các bước đà hướng chéo về phía chân không thuận.
  • Khi chạy đà, tốc độ nhanh dần đều để tạo lực cho cú sút.
  • Bước đà cuối phải dài hơn để tạo lực vung chân cho cú sút.

Bước 2: Chọn vị trí đặt chân trụ

Chân trụ thường là chân không thuận. Toàn bộ trọng tâm cơ thể đều dồn vào chân trụ, khớp gối hơi khuỵu xuống. Để cú sút bóng bổng thành công, chân trụ nên đặt cách xa bóng một khoảng 15-20cm, mũi chân hướng thẳng về bóng.

Thực tế, vị trí của chân trụ được quyết định bởi phương pháp sút bóng của cầu thủ, tạo điều kiện thuận lợi nhất cho việc tiếp xúc bóng và phát huy tốc độ thực hiện cú sút bóng bổng của chân sút. Đây là điều cầu thủ cần đặc biệt chú ý nếu muốn sở hữu cách sút bóng bổng và mạnh đúng kỹ thuật.

Bước 3: Vung chân thực hiện cú sút bóng

Vung chân là động tác quyết định tới độ chính xác, hiệu quả của cú sút. Khi bạn đặt chân trụ đúng vị trí, chân sút vung ra sau với biên động rộng cao trái bóng sẽ được đá đi với lực mạnh, tốc độ cao và khoảng cách cực kỳ xa.

Khi sút bóng, cầu thủ lấy hông làm điểm tựa, đưa phần đùi và cẳng chân từ trước ra sau, khi đầu gối vuông góc với bóng thì vung mạnh cẳng chân về trước để tạo lực cho cú sút. Ở bước này, chân trụ chỉ hướng sút bóng đi, chân sút bóng hình bàn chân cố định, biên độ vung đùi hẹp. Sau khi sút bóng, cẳng chân đột ngột dừng lại, thời gian chân tiếp xúc với bóng ngắn, tác dụng một lực mạnh.

Ronaldo vung chân thực hiện cú sút bóng
Ronaldo vung chân thực hiện cú sút bóng

Bước 4: Chọn điểm tiếp xúc giữa chân sút và bóng

Vị trí tiếp xúc giữa chân và bóng quyết định hoàn toàn cách sút bóng bổng và mạnh có thành công hay không. Do đó, bạn cần phải xác định được hướng đi bóng cũng như điểm đặt chân để dễ dàng đưa bóng trúng đích. Có 3 trường hợp xảy ra ở bước này:

  • Trường hợp sút vào tâm trái bóng, bóng sẽ bay song song với mặt đất. Đây được xem là cú sút giàu uy lực nhất.
  • Trường hợp sút vào phía trên 2/3 của bóng và mặt sân, bóng sẽ bay sệt.
  • Trường hợp sút vào điểm 1/3 giữ bóng và mặt sân, bóng sẽ bay bổng lên trên.

Cũng chính vì vậy, để có thể đi bóng bổng và mạnh thì bạn cần sút ở vị trí dưới 1/3 quả bóng với lực vung chân cao. Đặc biệt, khi tiếp xúc với bóng cổ chân phải gồng cứng, bàn chân được giữ cố định.

  • Nếu cầu thủ sút bóng bằng mu bàn chân chính diện thì bóng sẽ đi thẳng, bổng, mạnh và  có uy lực.
  • Nếu cầu thủ sút bóng bằng má trong, bóng sẽ bay bổng và xoáy hình vòng cung.

Bước 5: Kết thúc động tác sút bóng bổng

Đông tác sút bóng bổng được kết thúc khi bóng được sút đi.

  • Chân sút sẽ theo đà tiếp tục lăng về phía trước, kéo theo toàn bộ cơ thể về trước.
  • Các bộ phân trên cơ thể phối hợp nhịp nhàng và giữ thăng bằng cho cơ thể để đảm bảo độ chuẩn xác của cú sút, tạo điều kiện thuận lợi cho các tình huống kế tiếp.

Các cách đá bóng bổng của cầu thủ chuyên nghiệp

Cách sút bóng bổng và mạnh thường xuyên được các ngôi sao như Ronaldo, Messi sử dụng. Nhất là trong các tình huống phạt cố định, đường bóng di chuyển khó đoán sẽ là cách đánh lừa thủ môn hiệu quả. Các cầu thủ chuyên nghiệp thường thực hiện các cách đá bóng bổng và mạnh dưới đây.

Cách đá bóng bổng bằng lòng trong bàn chân

Muốn thực hiện đúng cách đá bóng bổng thì cần thực hiện đúng và đầy đủ bốn bước. Đó là: chạy lấy đá, cách đặt chân trụ, vung chân sút bóng và chọn điểm sút bóng. Các bước này thực hiện đúng thì cú sút bóng bổng mới có thể mạnh, xoáy và đúng hướng. Đây là một trong những kỹ thuật cơ bản giúp bạn có được cách đá bóng giỏi.

Thao tác sút bóng bổng dứt khoát phải được thực hiện bằng mũi chân. Nhưng nếu bạn đang tìm cách đỡ bóng bổng hay cách khống chế bóng bổng thì không thể dùng mũi chân. Lúc này lòng trong chân sẽ là lựa chọn đầu tiên các cầu thủ nghĩ đến.

Sử dụng lòng trong chân trong cách đá bóng bổng - ky thuat khong che bong
Sử dụng lòng trong chân trong cách đá bóng bổng

Trong kỹ thuật khống chế bóng nói chung, luôn luôn phải giữ cho bàn chân vuông góc với cổ chân. Với việc khống chế bóng bổng thì cần giữ thêm cho cẳng chân vuông góc với đùi. Như vậy mới có hiệu quả khi khống chế bóng.

Ngoài ra, cách đỡ bóng bổng đúng là khi đỡ bóng phải ngửa lòng bàn chân lên trên, sao cho lòng bàn chân tiếp xúc với đáy của quả bóng. Sau khi lòng bàn chân đã chạm bóng thì cần hạ chân thấp xuống để hãm lực của bóng.

👉 Xem thêm: Tổng hợp các cách đá bóng hay như cầu thủ chuyên nghiệp 

Khống chế bóng bổng bằng mu bàn chân

Với cách đá bóng bổng, cách đỡ bóng bổng bằng mu bàn chân cũng cần thực hiện đúng tư thế của chân. Đó là phải giữ cho bàn chân vuông góc với cẳng chân, cẳng chân vuông góc với đùi.

Nhưng thay vì đỡ bóng bằng lòng bàn chân thì trong kỹ thuật này các cầu thủ muốn thực hiện kỹ thuật đỡ bóng bổng bằng mu bàn chân. Muốn vậy thì cần phải hướng mũi chân về phía trước, để mu bàn chân hướng lên trên tự nhiên.

ky thuat khong che bong bằng mu bàn chân
Khống chế bóng bổng bằng mu bàn chân

Chọn điểm tiếp xúc tại chân là điểm giữa các ngón chân và mu bàn chân. Còn điểm tiếp xúc của bóng chính là đáy quả bóng. Sau khi chạm bóng, cầu thủ cần hạ chân xuống thấp để hãm lại lực của bóng giống cách đỡ bóng bổng bằng lòng bàn chân.

Ngoài những thông tin hữu ích xung quanh bóng đá các bạn có thể tham khảo chuyên mục soi kèo giải Ngoại Hạng Anh để có được những thông tin ăn kèo trước mỗi giờ bóng lăn.

Đỡ bóng bổng bằng ngực

Trong cách đá bóng bổng thì việc đỡ bóng bổng hay khống chế bóng bổng bằng ngực là một cách chơi bóng thường gặp. Các cầu thủ chọn cách chơi bóng này khi bóng rơi sát trước mặt và rơi ở tầm cao. Cách đỡ bóng bổng bằng ngực giúp cầu thủ nhanh chóng khống chế pha bóng bổng hơn các cách khác.

Nếu như muốn đỡ bóng bổng bằng chân các cầu thủ cần đứng ra xa đường bóng một chút. Thì đón bóng hay đỡ bóng bằng ngực các cầu thủ cần đứng sát đường bóng rơi. Cách đỡ bóng này cũng giúp cho cầu thủ có thời gian chuẩn bị lâu hơn để chọn hướng chuyền bóng, sút bóng cho đồng đội.

Xuân Trường thực hiện pha đỡ bóng bổng bằng ngực
Xuân Trường thực hiện pha đỡ bóng bổng bằng ngực

Khi đỡ bóng bổng bằng ngực, cầu thủ cần ưỡn ngực, cong lưng về phía sau để đón bóng. Sau khi bóng chạm vào ngực cầu thủ cần đứng thẳng người lại ngay. Làm như vậy sẽ khiến cho bóng rơi xuống sân ngay phía trước mắt để chuẩn bị những cú sút tiếp theo.

Cần chú ý khi đỡ bóng bổng bằng ngực là chọn điểm đỡ bóng. Nên chọn điểm đỡ bóng, tiếp xúc với bóng là bên ngực trái hoặc ngực phải. Không nên đỡ bóng bằng phần chính giữa ngực bởi dễ gây đau ngực, tức ngực. Ngoài ra nếu đỡ bóng bằng chính giữa ngực sẽ khiến bóng nảy ra xa khó kiểm soát bởi nơi đây có xương sườn rất cứng.

👉 Xem thêm: Cách chuyền bóng chính xác 10/10 cho các “player” bóng đá 

Cách khống chế bóng bổng bằng đùi

Một trong những kỹ thuật khống chế bóng cơ bản trong chơi bóng bổng đó là đỡ bóng bổng bằng đùi. Đây cũng là kỹ thuật được nhiều cầu thủ lựa chọn khi chơi bóng.

Đùi là bộ phận dễ để khống chế bóng nhất so với các bộ phận khác trên cơ thể. Xương đùi chắc khỏe nên chơi bóng, đỡ bóng bằng đùi rất an toàn, ít nguy cơ gây chấn thương cho cơ thể. Các cầu thủ sử dụng đùi để khống chế bóng khi thấy đường bóng rơi ở mức lưng chừng không quá cao và cũng không quá thấp.

Đỡ bóng bổng bằng đùi - kỹ thuật khống chế bóng cơ bản
Đỡ bóng bổng bằng đùi – kỹ thuật khống chế bóng cơ bản

Muốn đỡ những pha bóng bổng bằng đùi cầu thủ cần tính toán sao cho điểm bóng rơi ở mức vừa phải, không quá gần mà cũng không quá xa cơ thể. Tư thế chuẩn bị đỡ bóng là hơi uốn cong người về phía sau, giơ đùi lên.

Góc tạo thành giữa đùi và cơ thể người hợp lý nhất là 135 độ. Khi này lực từ đùi đỡ bóng là vừa phải nhất. Nếu giơ đùi cao quá, góc tạo thành giữa đùi và thân người là 90 độ thì rất có thể bóng sẽ bắn vào mặt. Ngược lại nếu giơ đùi quá thấp khi góc giữa đùi và thân người lớn hơn 135 độ thì bóng có thể sẽ bắn văng ra xa. Khi đó cầu thủ rất khó để kiểm soát bóng.

Khi chạm bóng, nên chọn điểm tiếp xúc của đùi nằm về phía giữa đùi hoặc gần đầu gối. Không nên để bóng rơi sát với phía trên đùi. Như vậy sẽ rất khó để thực hiện việc truyền bóng, dẫn bóng tiếp theo.

Những pha bóng bổng luôn tạo nên những màn biểu diễn đẹp mắt trên sân cỏ. Cầu thủ hiện cách đá bóng bổng cần thực hiện đúng, đủ các bước theo yêu cầu. Cầu thủ bóng đá thực hiện kỹ thuật khống chế bóng bổng cũng cần nắm được các cách đỡ bóng bổng để áp dụng trong những trường hợp cần thiết.

Tags: